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プロテインに含まれる栄養素の大半はタンパク質です。 食事をすべてプロテインに置き換えてしまうと、炭水化物や脂質、その他ビタミン・ミネラル・食物繊維といった栄養素が不足 してしまうのです。 一時的に極端な制限で体重は減るかもしれません。 プロテインバーはおにぎりと同じエネルギーでありながら、糖質を抑えてタンパク質が中心であることが分かります。 これなら朝食と置き換えることもできますよね。 他の置き換え商品との比較 これまでに様々な朝食にチャレンジしてきましたが、その中でもプロテインバーは食べごたえ 朝食をプロテインだけに置き換えて大丈夫？ プロテインは3大栄養素の1つである『タンパク質』が主成分です。 最近のプロテインは脂質や糖質も含んでいますし、ビタミンやミネラルまでカバーしています。 さらに、水ではなく牛乳で飲むとより一層美味しくなり、栄養素としてもカル 朝食代わりにプロテインだけ生活 バナナ追加もおすすめだよ Gamingchair Geek ゲーミングチェアおたくのゲーム部屋 プロテイン 朝食 置き換え